１分間筋トレ＆ストレッチプラス＋ / 山崎　律子　編

無理なく楽しく、寝たきり防止。みんなで一緒に「筋トレ体操」！　認知症予防はもちろんリラックス効果のある体操も収録シリーズ第４弾！<br>無理なく楽しく、寝たきり防止。みんなで一緒に「筋トレ体操」！<br>ゆかいなイラストで、体操の流れが楽しくわかる、筋トレとストレッチを中心に、リラックス効果のある体操まで、血行の促進、柔軟性の保持、筋力の強化などに役立つ、シニアのための体操本です。<br>山崎　律子　編
ミネルヴァ書房
2020年03月
１　フンカン　キントレ　アンド　ストレツチ　プラス　プラス　イツプンカン
ヤマザキ　リツコ
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