アドバンスト・マラソントレーニング　３版 / Ｐ．フィッツィンジャ

万全な体調、最高のランニングへと導くマラソントレーニングの決定版。大幅改訂・増補最新版！<p>万全な体調、最高のランニングへと導くマラソントレーニングの決定版。大幅改訂・増補最新版！ </p><br><br /><br /><p>週間走行距離別の５つのレベル別に、18週間と12週間のプログラムを掲載。レース後の回復プログラム、連戦するランナー向けのプログラムなど、自分のレベルとレース計画に合った練習を見つけることができる。シニア向けのトレーニング、栄養、回復についても詳述。また、最高のランニングを実現するためのテクニックについて、エリウド・キプチョゲ、川内優輝などの世界のトップランナーにスポットをあて、詳しく紹介している。</p><br /><p>より賢く、ケガをせずにトレーニングをしたい、次のレースで、今までにないほど強く、速く、フィニッシュラインを駆けぬけたい。そんな向上心に燃えるランナーの力になる一冊。</p><br /><br>Ｐ．フィッツィンジャ
ベースボールマガジン社
2021年06月
アドバンスト　マラソン　トレ−ニング
ピ−ト　フイツツインジヤ−
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