感情を癒やし、あなたらしく生きる４つのステップ　気づく・鎮める・感じきる・心を開く / Ｒ．Ｊ．フレデリック

感情的苦痛を和らげ、うつ、社会不安に治癒効果をもたらす「感情的マインドフルネス」をわかりやすく解説。感情的苦痛を和らげ、脳の働きを最適化して、うつ、社会不安に治癒効果をもたらす「感情的マインドフルネス」の４ステップをさまざまなエピソードを交えてわかりやすく解説。<br>Ｒ．Ｊ．フレデリック
福村出版
2022年10月
カンジヨウ　オ　イヤシ　アナタラシク　イキル　４　ツ　ノ　ステツプ
ロナルド　Ｊ　フレデリツク
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