７秒「逆」ストレッチ　ダイエット、筋肉強化、腰痛・肩こりに効果絶大！ / 石部　伸之　著

筋肉は縮めてから伸ばせ！ ダイエット、筋肉増強、肩こりに効果がある逆ストレッチを理学療法士が写真とイラストで徹底解説！<br>石部　伸之　著
ＰＨＰ研究所
2021年03月
７　ビヨウ　ギヤク　ストレツチ
イシベ　ノブユキ
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