関節が柔らかくなるストレッチ＆筋トレ　体が硬い人のための / 荒川　裕志　著

筋肉の柔軟性を高めつつ、効果的に筋力をつけるトレーニングとストレッチの組み合わせメニューを紹介。あこがれのしなやかな体になる！<br>荒川　裕志　著
ＰＨＰ研究所
2016年01月
カンセツ　ガ　ヤワラカク　ナル　ストレツチ　アンド　キントレ
アラカワ　ヒロシ
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