ひとり暮らしの栄養手帖　自分の体と心を守るための栄養学 / 中井エリカ

毎日忙しく働くあなたに“ひとり暮らしのベストな栄養の摂り方“を提案！栄養の基本から、３食の献立例、外食のポイントや冷凍食品の活用といった実践編、不調に効く食べ物など、コミックとイラストを交えて紹介。<br>中井エリカ
日本文芸社
2026年01月
ヒトリグラシノエイヨウテチヨウ
ナカイ，エリカ
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