無自覚筋を刺激し、体を整える秒で効く魔法ストレッチ　メタボ改善、むくみ解消、老廃物除去で、誰でも１０年前の自分を取り戻せる / 大山裕也

慢性的な肩凝りや腰痛などの不調、たるみやむくみなどを誰でも解消し、効果をすぐ実感出来るストレッチ・マッサージの技法を、写真やイラスト、動画などでわかりやすく解説する。誰でもできるカンタンなセルフストレッチで健康を手に入れられる一冊です。<br>慢性的な肩凝りや腰痛などの不調、たるみやむくみなどを誰でも解消し、効果をすぐ実感出来るストレッチ・マッサージの技法を、写真やイラスト、動画などでわかりやすく解説します。<br>実際に整骨院で患者さんを診ている先生が、過去に多い症例を元に効果的な解消法を伝授。顔や肩、背中、お腹といった体のパーツごと、不調の原因ごとにみやすく分類して紹介します。<br>一日の打ちの空き時間でもできる簡単なストレッチばかりで、しかも効果がすぐに実感できたと全国から報告が後を絶たない魔法のストレッチ！<br>ぜひご自身の健康に生かしてください。<br>大山裕也
日本文芸社
2024年09月
ビヨウ　デ　キク　マホウ　ストレツチ
オオヤマ　ユウヤ
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