東大式世界一美しく正しい歩き方　１００歳まで健康で動けるカラダをつくる！ / 小林　寛道　著

最新データと研究実績に基づき、「本当に正しく」「日本人に適した」「高齢者が健康になる歩き方」を具体的に解説したウォーキング書の決定版！スポーツ科学にもとづく機能的で合理性を兼ね備えた「理想的な歩き方」！――動作の質を高めれば、筋トレなどしないでも、いつまでも美しく動けるカラダになれます。本書は、最新データと研究実績に基づき、「本当に正しく」「日本人に適した」「高齢者が健康になる歩き方」を具体的に解説したウォーキング書の決定版！ボディ・インナーマッスルを用い、動きの質を高める”大腰筋ワーキング”は、歩くこと自体が究極の整体術となり、一生ものの足腰を手に入れるだけでなく、体にやさしく、健康効果がいっぱいです！<br>小林　寛道　著
日本文芸社
2018年06月
トウダイシキ　セカイイチ　ウツクシク　タダシイ　アルキカタ
コバヤシ　カンドウ
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