もしかして、適応障害？　会社で“壊れそう”と思ったら / 森下　克也　著

誰にでも起こりうる適応障害を、薬ではなく、自分でコントロールする本。読者がセルフチェック、セルフコントロールできるよう導く。適応障害（職場のうつ）の原因は、外部環境のストレスです。<br>つらい時期を乗り越えるために、 知っておきたいこと。<br><br>過重労働、転勤、異動、パワハラ──。<br>背景にあるストレスはさまざまですが、いま適応障害は急増しています。<br>その数は、なんと100万人以上。<br>本書では、著者の30年にわたる臨床経験に基づき、読者の方々が薬に頼りすぎることなく、適応障害をセルフチェック・セルフコントロールするための考え方、方法をお伝えします。<br>森下　克也　著
阪急コミュニケーションズ
2019年12月
モシカシテ　テキオウ　シヨウガイ　カイシヤ　デ　コワレソウ　ト　オモツタラ
モリシタ　カツヤ
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