敏感すぎるあなたへ　緊張、不安、パニックは自分で断ち切れる / Ｋ．ベルンハルト　著

あがり症、不安などはあなたのせいではなく、脳の誤動作かも。緊張や不安で日常生活に支障がある人のための自分でできる行動療法。あがり症、不安などはあなたのせいではなく、脳の誤動作かも。<br>仕事などで極度の緊張、息苦しさ、腹痛が続き、何かおかしいと思っている人、また、心療内科に行っても「単なるストレス」と言われるだけの人など、病的とは言えないまでも、緊張や不安で日常生活に支障が出ている人のための、自分でできる行動療法。<br>食生活、運動、思考法などを変えるだけで、心がすっとラクになる。<br>ドイツで大ベストセラー！<br>Ｋ．ベルンハルト　著
阪急コミュニケーションズ
2018年03月
ビンカン　スギル　アナタ　エ　キンチヨウ　フアン　パニツク　ワ　ジブン
ベルンハルト　クラウス　Ｋ
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