「まいにちのごはん」で健康になっちゃう！ずぼら薬膳 / ロン毛メガネ

東洋医学の本場・香港では「おにぎり１個」から実践できる生きた薬膳の智恵。ずぼらな人、面倒くさがりな人……にこそおススメです。「薬膳」＝「ふだんのごはん」！<br><br>私の故郷・香港では「薬膳」という言葉を日常で聞くことはほとんどありません。<br>それだけ「空気のように当たり前」のことなんです。<br>外食でも、自炊でも、中食でも、何でもいいからその中で、<br>「食材の効果や、体の状態を考えてえらぶ」<br>ことを忘れないでほしいですね。<br>?<br><br>ロン毛メガネ
大和書房
2025年11月
ズボラヤクゼン
ロンゲメガネ
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