おうちでできるセルフケア　更年期のヨガ / サントーシマ香　著

体の変化や環境変化が起きやすくなる更年期前後を迎える人のためのヨガ。「ながら」でできるポーズと普段のヨガ的なセルフケア。<br>サントーシマ香　著
大和書房
2022年10月
オウチ　デ　デキル　セルフ　ケア　コウネンキ　ノ　ヨガ
サント−シマ　カオリ
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