更年期がラクになるセルフケア / 高尾美穂

更年期の不調、セルフケアと最新情報。改善のためにできることぜんぶを掲載した本。ほてり、イライラ、気分の落ち込み、不眠、疲れやすい・・・その不調は更年期のはじまりかもしれません<BR>産婦人科医でスポーツドクターの高尾美穂による「更年期がラクになるセルフケアと基礎知識」を紹介します。更年期のエピソードをコミックとイラストでわかりやすく解説。更年期の不安が解消され、できることから少しずつ始められます。閉経後も続く人生をポジティブに過ごすための一冊です！　　 ※本書は2023年にリベラル社より刊行した『更年期に効く美女ヂカラ』をタイトルを変えた新装版になります。中面は同じになりますので、ご了承ください。<br>高尾美穂
星雲社
2025年10月
コウネンキガラクニナルセルフケア
タカオミホ
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