快眠１分マッサージ　眠れない日にふとんの中でできる / 永井峻

顔の３か所をひねって揺らすだけ、ふとんの中ですぐできる、気持ちがよくて眠気を誘う。自分でできる簡単セルフケアでおやすみなさい「朝からだるい…」「寝た気がしない…」<br />ストレス、スマホ、パソコンワーク<br />新事実！ 眠りをさまたげる“目のこり”をほぐせばぐっすり眠れる<br>永井峻
自由国民社
2023年11月
カイミン　１　フン　マツサ−ジ
ナガイ　タカシ
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