あなたの人生を変える睡眠の法則２．０　朝昼夕１分、誰でもすぐできる！　睡眠の質がよくなると、面白いほどやる気が湧き上がる！ / 菅原洋平

14万部突破のベストセラーを全面リニューアル！　医療現場で実証済みの「科学的」快眠習慣で、睡眠の質が上がる、やる気が湧く！14万部突破のベストセラーを全面リニューアル！<br />医療現場で実証済みの「科学的」快眠習慣で、睡眠の質が上がる、やる気が湧く！<br /><br />初版から10年を経て「睡眠の法則」はより具体的で、使い勝手のよい法則になりました。<br />朝昼夕５分ずつの行動→朝昼夕１分の行動のいずれかを行うだけでＯＫに！<br /><br />↓↓↓睡眠の法則を取り入れると、こんな変化が起きます。↓↓↓<br /><br />・日中の眠気がなくなる<br />・朝起きるのが辛くなくなる<br />・寝つきがよくなる<br />・ぐっすり眠れる<br />・疲れがとれる<br />・美肌になり太らなくなる<br />・頭がスッキリして内側からやる気が湧いて仕事がはかどる！<br /><br />この質のよい睡眠をとる習慣が、あなたの人生を大きく変えます。<br>菅原洋平
自由国民社
2023年03月
アナタ　ノ　ジンセイ　ヲ　カエル　スイミン　ノ　ホウソク　２　０
スガワラ　ヨウヘイ
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