かんたんお風呂ヨガ　毎日のなんとなくダルいをほどく / 早坂信哉

毎日なんだか疲れている人へ。余力ゼロでもかんたんにできるヨガと、ちょっとの工夫で効果が高まる入浴法をたっぷり紹介。面倒だなんて言わないで、お風呂に浸かってちょこっとヨガ。心も体もスッキリほどいていきましょう。病気ではないけれど、なんだか毎日疲れている。<br>そんなあなた、自分をいたわるのを忘れていませんか？<br>面倒だなんて言わないで、まずはお風呂に浸かってみて。<br>心も体もゆるんできたら、お風呂の前か後にちょこっとヨガをプラス。<br>さらにスッキリほどいていきましょう。<br><br>余力ゼロでもかんたんにできるヨガと、ちょっとの工夫で効果が高まる入浴法をたっぷり紹介します。<br>早坂信哉
創元社
2025年10月
カンタンオフロヨガ
ハヤサカシンヤ
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