腹横筋ブレスで「お腹」がスキッとしまる！ / 長坂靖子

呼吸を意識した簡単なストレッチで腹横筋を鍛えることで、たるんだおなかがスキッ！っと自然に締まります。さらにゆがんだ骨格が整い、わき腹肉が消えて腹筋が締まり、ウエストがキュッ！とくびれます。<br>呼吸もストレッチも短い時間でできてキツくないので、無理なく毎日続けることができます。「おなかがへこむ」「スタイルがよくなる」「痩せる」という好循環で、ずん胴もポッコリおなかもあっという間にスッキリ解消！<br>長坂靖子
青春出版社
2024年11月
フクオウキン　ブレス　デ　オナカ　ガ　スキツ　ト　シマル
ナガサカ　ヤスコ
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