女性の不調は「油＋」でよくなる　女性ホルモンに振り回されないための「食べる」フェムケア / 伊達　友美　著

その不調、女性ホルモンの「材料不足」のせいかも？人気管理栄養士が「プラス栄養」の発想で女性の一生を支える食べ方を徹底解説。女性ホルモンの材料は「油（コレステロール）」だって、知っていましたか。PMSや生理不順といったホルモン系の不調は仕方ないものと思っているかもしれませんが、それは女性ホルモンの材料不足、つまり栄養不足のせいかもしれません。では、どんな栄養をとればいいのか？　「プラス栄養」の発想でダイエットや美肌をかなえてきた人気管理栄養士が、生理から妊活、更年期まで、女性の一生を支える食べ方をお教えします。<br>伊達　友美　著
青春出版社
2022年05月
ジヨセイ　ノ　フチヨウ　ワ　アブラ　プラス　デ　ヨク　ナル
ダテ　ユミ
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