働く人の最高の休み方 / 佐々木那津

東大のメンタルヘルスの医師が教える、長い人生をゆったり生き抜くための、心と体のリセット法。疲れすぎて休みをとりたいけれど、そういうわけにもいかない日って、ありますよね。しかし、たった10秒でできる、簡単な回復方法があります。<br>「心がポキッと折れそう」「パフォーマンスをもっと上げたい」「仕事と家事を両立させたい」……すべては「心」の元気にかかっています。体の休息は心の休息ではありません。<br>本書では、東大のメンタルヘルスの医師が、長い人生をゆったり生き抜くための心と体の回復方法をやさしく教えます。十分休息することの大事さや、消耗しすぎる前に解決を模索する大切さを提案する一冊です。<br>佐々木那津
青春出版社
2025年06月
ハタラクヒトノサイコウノヤスミカタ
ササキナツ
/