６０歳からの「少食」でも病気にならない食べ方 / 森由香子

60歳を超えると食べる量がガクンと減った、という人も多い。少量でも栄養バランスが整い、健康管理がきちんとできる食べ方を提案。60歳を超えると、昔ほど食欲が湧かない、食べる量がガクンと減った、料理をするのが億劫になった、という人が多い。<br>著者もそのひとり。でも、管理栄養士という仕事柄、栄養バランスが頭から離れない。<br>そんな著者自身が編み出した、「がんばらず」に作れて、「少量」でも栄養バランスが整い、健康管理がきちんとできる食べ方を提案する。<br>森由香子
青春出版社
2025年02月
６０　サイ　カラ　ノ　シヨウシヨク　デモ　ビヨウキ　ニ　ナラナイ　タベカタ
モリ　ユカコ
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