肩こり・不眠・美顔に効く！１分「耳ストレッチ」 / 市野　さおり　著

ツボが集まる「耳」を刺激すれば体も心もラクになる！マスク生活で増えている「耳の痛み」「顔のむくみ」も速効解決！マスク生活が続くなかで増えている、耳の痛み、頭痛や肩こりといった「マスク不調」。解決のヒントは「耳」にあります！　耳は頭や首まわりの筋肉と近く、全身のツボが集中している場所でもあるからです。いつでもどこでもできる「耳ストレッチ」で、マスク不調はもちろん、全身の不調を改善する方法をお教えします。<br>市野　さおり　著
青春出版社
2021年08月
１　プン　ミミ　ストレツチ
イチノ　サオリ
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