「敏感すぎる自分」を好きになれる本 / 長沼　睦雄　著

HSPの臨床医である著者がＨＳＰの人が「生きづらさ」を減らして生きていくための方法を、イラスト入りでわかりやすく紹介します。ささいなことでドキッとする、ちょっとしたことに過敏に反応してしまう…。それは性格ではなく、性質のせいかもしれません。何事にも敏感に反応しすぎてしまうのが、「HSP（Highly Sensitive Person＝非常に敏感な人々）」と呼ばれる性質。ある調査では、生まれつき5人に1人がHSP性質だとわかっています。HSPの人は周囲の出来事や環境の変化に過度に敏感に反応してしまうために、生きづらさを感じることも少なくないのです。本書では、HSPの臨床医である著者がHSPの特徴を伝えながら、ＨＳＰの人が「生きづらさ」を減らして生きていくための具体的な方法を、イラスト入りでわかりやすく紹介します。<br>長沼　睦雄　著
青春出版社
2020年01月
ビンカンスギル　ジブン　オ　スキ　ニ　ナレル　ホン
ナガヌマ　ムツオ
/