気にしすぎる自分がラクになる本 / 長沼　睦雄　著

ラクに生きるにはどうすればいいのか。「気にしすぎる自分」とうまくつきあう方法を心の問題に取り組む精神科医が具体的に伝えます。ちょっとしたことでクヨクヨしてしまう…。人から言われた一言を気にしすぎてしまう…。「小さなことを気にしすぎてしまい、生きづらさを感じる人」が、ラクに生きるにはどうすればいいのか――。実は考え方や習慣をほんの少し変えるだけで、「気にしすぎる自分」のまま、毎日をラクに過ごせるようになるのです。本書では「気にしすぎる自分」とうまくつきあう方法を、多方面から心の問題に取り組む精神科医が具体的に伝えます。<br>長沼　睦雄　著
青春出版社
2019年08月
キ　ニ　シスギル　ジブン　ガ　ラク　ニ　ナル　ホン
ナガヌマ　ムツオ
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