産後リセット体操で妊娠前よりきれいにやせる！ / 今村　匡子　著

産後ケアの専門家として、年間6000人超の体型の悩みを解決してきた著者が、自宅でできるメソッドをはじめて公開する。育児の合間に簡単に取り組める「産後太りリセット体操」は、３か月で効果を実感。妊娠・出産することによって使えなくなった「肩」「腰」の二大関節の稼働域100％に持っていくことで、関節が正常に動くようになり、筋力もついていき、カロリー消費も増える。産後ケアの専門家として、年間6000人超の体型の悩みを解決してきた著者が、自宅でできるメソッドをはじめて公開する。<br>今村　匡子　著
青春出版社
2020年08月
サンゴ　リセツト　タイソウ　デ　ニンシンマエ　ヨリ　キレイ　ニ　ヤセル
イマムラ　キヨウコ
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