朝つめるだけ！たんぱく質のお弁当３７８　決定版 / 阪下千恵　著

ダイエット、筋肉UP、老化防止など、なりたい体づくりを叶えるたんぱく質。たっぷり318レシピ掲載で、飽きずに続けられる！ダイエット、筋肉UP、育ちざかりの体づくり、老化防止など、みんなのなりたい体づくりを叶えるたんぱく質を毎日のお弁当で。<br><br>この本のお弁当は、作りおきだから朝はつめるだけ。<br>実例もたっぷり紹介しているので、はじめてお弁当作りに挑戦する方でも安心です。<br>たっぷり378レシピも掲載しているから、飽きずに続けられます！<br><br>◎レシピには「たんぱく質量」「カロリー」「糖質量」を記載しているから、目的別で選びやすい<br>◎高たんぱくメニュー＆低カロリーメニューは、ひと目でわかるマークつき<br>◎食材のたんぱく質量やちょい足したんぱく質食材など、付録も充実<br><br>＼ラクラク＆かんたん＆おいしい／<br>しっかり食べてきれいになれる、最強のお弁当レシピ本です！<br>阪下千恵　著
新星出版社
2023年02月
ケツテイバン　タンパクシツ　ノ　オベントウ　３７８
サカシタ　チエ
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