夜間頻尿の正体　医師が教える「老化対策」　改善のための目標達成シート付 / 都田慶一

夜間のトイレ回数は、あなたの健康指標です。<br><br>相談しずらい悩みに答えます！<br><br>長年患者と向き合ってきた医師が、<br>「夜間頻尿」のメカニズムを解説し、改善策を教える。<br><br>【目次】<br><br>［一］　健康や生活を脅かす夜間頻尿とどう向き合うか<br>［二］　実はコレ！　夜間頻尿を引き起こす原因<br>［三］　夜間頻尿の3本柱<br>［四］　夜間頻尿と睡眠は切っても切れない関係<br>［五］　高齢者ほど体と向き合わなければならない<br>［六］　夜間頻尿改善法のまとめ<br>［七］　こんなときどうすればいいの?<br>「この本でこんなにわかる夜間頻尿と老後の対処法（生活指導）」<br>「夜間頻尿の目標達成シート（マンダラシート）」<br>都田慶一
幻冬舎
2023年09月
ヤカン　ヒンニヨウ　ノ　シヨウタイ
ミヤコダ　ケイイチ
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