脳休瞑想　聴くだけで快眠、疲労回復！ / グラヴィティヨガ協会

脳疲労を取り除き、心身を整える＼聞くだけ／瞑想プログラム。　いま必要なのは、脳活よりも「脳休」！　　「脳休瞑想」音源つき<br><br>情報過多な時代、脳はストレスにさらされ、休む暇がありません。脳が休息できないと、自律神経が乱れ、さまざまな体の不調を引き起こす原因に。その状態は心にも不安や不満といった不調を生み、やがて不眠の症状となってあらわれます。「脳休瞑想」は音源に耳を傾け、呼吸の流れをフックに集中力を持続させて、「瞑想状態＝脳を休める状態」へと導いていく瞑想法。「脳休瞑想」の脳波測定の実験では、瞑想中に余計な考え事がストップし、脳の神経活動をおよそ80％抑制、自律神経の乱れを整え、セロトニンを分泌させるという結果が得られています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　<br>グラヴィティヨガ協会
幻冬舎
2024年08月
キク　ダケ　デ　カイミン　ヒロウ　カイフク　ノウキユウ　メイソウ
グラヴイテイ　ヨガ　キヨウカイ
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