働く女子のための睡眠革命 / 角谷リョウ

「快眠」できれば人生すべてがうまくいく!!　「体調」「メンタル」「仕事」「人間関係」を好転させる睡眠アイデア集家事、育児、介護に仕事――家庭でも職場でも役割が多い女性は、とかく睡眠時間を削りがち。しかし！日々のタスクをこなし、人生をうまく回すためには、ぐっすり眠ることこそ最優先なのです。快眠方法は簡単、７つのアイデアから３つ選んで実践するだけ。しかもそのアイデアは「ぬいぐるみを抱きしめる」「整腸剤を飲む」など、長年のセミナーで効果の高かったものを厳選して紹介しています。期間は２週間、５万人の成功実績あり!!<br>角谷リョウ
光文社
2024年08月
ハタラク　ジヨシ　ノ　タメ　ノ　スイミン　カクメイ
スミヤ　リヨウ
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