からだで悟る！　断食僧が教える「悩まない身心」のつくり方 / 野口法蔵

五体投地（礼拝行）、滝行、坐禅、断食……。３３年にわたり修行メインの生活を続ける僧侶が、自らの修行体験を通して、からだがどう変わったのかを伝える。悩める現代人が知りたい「からだの使い方」のすべてがわかる一冊。禅僧・坐禅断食指導者である著者は、毎日の祈りの行として、一日千回の五体投地（礼拝行）と標高千メートルでの早朝の滝行を３０年にわたって続ける、まさに「行」の達人であり、「からだ」の使い方のエキスパートである。<br>そんな著者は、「悩まない脳をつくるためには、からだを整えさえすればいい」という。<br>では、どのように整えたらいいのだろうか──。<br>本書では、悩まないためのからだの使い方を、五体投地、滝行、呼吸法・坐禅、断食など、多岐にわたって具体的に紹介する。<br>野口法蔵
佼成出版社
2024年05月
カラダ　デ　サトル
ノグチ　ホウゾウ
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