疲れをとる４０歳からの回復筋トレ　「体が重い毎日」から脱けだす新メソッド / 有吉　与志恵　著

「いつも体がダルい、重い」……そんな悩みを解消するには、ふだん使われない筋肉をリセットすればOK！　「えっ、こんなゆるくていいの？」というレベルの、家でできる簡単即効体操を紹介！<br>有吉　与志恵　著
河出書房新社
2020年11月
ツカレ　オ　トル　４０　サイ　カラ　ノ　カイフク　キントレ　ヨンジツサイ
アリヨシ　ヨシエ
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