６０歳からのピラティス入門 / 辻本瑠璃子

最近話題のピラティスを、シニア女性もできる簡単な動きで誌上レッスンします。自宅でできるエクササイズで体幹を鍛えることで、正しい姿勢や体の使い方を身につけることができます。ピラティスを生活に取り入れれば、毎日健やかに過ごせること間違いなし。人生100年時代をいきいき暮らすためのピラティスを教えます。<br>辻本瑠璃子
宝島社
2025年06月
６０サイカラノピラテイスニユウモン
ツジモトルリコ
/