７５歳の現役脳外科医が教える一生脳が冴える歩き方 / 築山節

「歩く」とは脳によって制御されている全身運動です。日々の歩きを脳は学習し、修正し記憶することで安定化しています。<br>歩行が足りないと10年後の脳年齢と健康寿命に赤信号が灯ってしまいます。“たった一歩”でも、脳年齢と健康寿命は延びます。<br>本書は75歳の現役脳外科医による、歩くだけで脳は若返り、健康になること。その重要性を説きます。ご本人だけでなく、家族の方にも読んで欲しい一冊。<br>築山節
宝島社
2025年05月
イツシヨウノウガサエルアルキカタ
ツキヤマタカシ
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