ズボラでも大丈夫！ながらストレッチでやせる / 和田清香

柔軟性の向上や血行促進効果により、<br>ストレッチで「やせるカラダ」が作れます! <br><br>本誌では「TVを見ながらくびれ作り」、「料理中のスキマ時間にふくらはぎシェイプ」、「寝る前に布団の上で下半身引き締め」など、<br>ズボラさんでも続けられる、ながらストレッチを紹介! <br><br>お腹・二の腕・太ももなどの気になる箇所の部分ストレッチ、<br>マネするだけで効果が実感できる1週間トレーニングメニューも紹介しています!<br>和田清香
宝島社
2025年01月
ズボラ　デモ　ダイジヨウブ　ナガラ　ストレツチ　デ　ヤセル
ワダ　キヨカ
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