肩甲骨はがしで上半身が軽くなる！　肩コリ、首・背中の痛みをまるごと撃退！ / 藤縄理

肩コリ・四十肩・首コリ・背中の痛みなど、さまざまな上半身のコリと痛みが消えると大人気の「肩甲骨はがし」。動きにくくなった肩甲骨をストレッチや体操でほぐせば、丸まった背筋も伸びてダイエットにも効果あり。1日5分でできる最新の手法を、初めての方でもサクッとできて続けられるように、わかりやすくご紹介します。<br>藤縄理
宝島社
2024年05月
ケンコウコツ　ハガシ　デ　ジヨウハンシン　ガ　カルク　ナル
フジナワ　オサム
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