ガマンしないで体脂肪がみるみる落ちる本 / 牧田善二

40代を過ぎて痩せにくくなった大人のための体脂肪の落とし方ムックです。「お酒はつまみに気をつければ何を飲んでもOK」「食べる順番を変えるだけ」「豆をはじめに食べる」など、現状の生活習慣を大きく変えないまま、極力ガマンせずに痩せるための食べ方や、「ながら」「ついで」でできる効果的なエクササイズなどを紹介します。<br>牧田善二
宝島社
2023年10月
ガマン　シナイデ　タイシボウ　ガ　ミルミル　オチル　ホン
マキタ　ゼンジ
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