更年期ってこういうこと図鑑 / 石原　新菜　監修

これって病気? 更年期障害?<br><br>汗が止まらない、イライラする、ささいなことで落ち込んでしまう、手や指がこわばる、動悸がして息苦しさを感じる……これって病気? 更年期障害? 40代後半から始まるといわれる「更年期」。上手に付き合っていくコツを監修の石原新菜先生に、ズバッと、優しく丁寧に解説していただきます。わかりにくい「更年期」をきちんと理解して、「ゴールデンエイジ(アフター更年期)」を健やかに明るく迎えられるように、セルフケア＆漢方で乗り切りましょう! アラフォーから備える更年期対策におすすめの一冊です。<br><br>CONTENTS<br>第1章　更年期と女性ホルモンの関係って?<br>第2章　更年期にはどうなるの?<br>第3章　身体や心の乱れはセルフケアで!<br>第4章　どうやって更年期と向き合う?<br>第5章　これって病気? 更年期障害?<br>石原　新菜　監修
宝島社
2022年03月
コウネンキ　ツテ　コウイウ　コト　ズカン
イシハラ　ニイナ
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