最新版　腰をまるめて自分で治す！脊柱管狭 / 竹谷内　康修　著

10万人が実践! 薬も手術もいらない! <br>1日2回のかんたんな体操で、脊柱管狭窄症のつらい痛み、しびれが改善します。 <br><br>ひざを抱える、腰をまるめる、背中をのばすといった誰でもできる体操のほか、 <br>痛みを改善するツボや足腰がラクな姿勢、痛みを出さない日常生活の過ごし方のヒント、 <br>脊柱管狭窄症のメカニズムまで、この一冊で全部わかります。 <br><br>壁に貼って使える体操ポスター付き。<br>竹谷内　康修　著
宝島社
2024年04月
サイシンバン　コシ　オ　マルメテ　ジブン　デ　ナオス　セキチユウカン
タケヤチ　ヤスノブ
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