朝に効く薬膳　夜に効く薬膳 / 杏仁　美友　著

薬膳料理のイメージといえば「身体にいいもの、優しいもの」。<br>同書では、活動するために必要なパワーをチャージしたり、前日からの不調を緩和する「朝」に特化した薬膳と、<br>日中の疲れを癒したり、消耗した体力・気力をリセットする「夜」に特化した薬膳をテーマに、<br>身近な食材を使った、作り方もシンプルで簡単な「おいしく＆効く」薬膳料理レシピを紹介。<br><br>＜主な掲載内容＞<br>◆朝はチャージ<br>・・・眠気を覚ます／だるさ解消／パワーアップ／体を温める／二日酔い解消／お腹の調子をよくする<br>◆夜はリセット<br>・・・疲労回復／むくみ改善／目の疲れを取る／イライラ解消／肩こり改善／肌荒れ解消／食べすぎリセット／不眠解消<br>ほか<br>杏仁　美友　著
大泉書店
2014年03月
アサ　ニ　キク　ヤクゼン　ヨル　ニ　キク　ヤクゼン
キヨウニン　ミユ
/