元自衛隊メンタル教官が教える心を守るストレスケア / 下園　壮太　著

うつや不安をかかえる人に。自分や大切な人のための「ストレスケアの教科書」<br />人間関係、仕事の疲れ、うつや不安をかかえる人に。<br /><br />数多くの心の悩みに向き合ってきた<br />著者だから教えることができる<br />“お医者さんが教えてくれない”心の癒し方<br /><br />【本書の特徴】<br />・「毎日心が疲れてつらい。どうしたら楽になりますか？」<br />　心の声に、下園先生が答えてくれる。会話形式のわかりやすい解説。　<br />・仕事や人間関係、コロナ禍で心がつらい人、うつ気味の人、<br />　病院に通っているけどなかなか良くならない人、復職したい人に読んでほしい<br />　「医者では語れない心とストレスのこと」<br />・ストレスが「生まれるしくみ」から「対処法」「心を支える方法」「ケーススタディー」など、<br />　幅広いテーマを解説。ストレスケアの教科書ともいえる内容<br /><br>下園　壮太　著
池田書店
2021年05月
ココロ　オ　マモル　ストレス　ケア
シモゾノ　ソウタ
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