きれいにやせる食材＆食べ方図鑑 / 岸村　康代　著

岸村式メソッドを知れば、しっかり食べて健康的にやせられる！ダイエットに向く食材や、やせ効果のある野菜を、その理由とともに詳しく紹介。知れば食生活が変わり、誰でもやせ体質に。イラスト豊富で楽しく続けられる。やせないのは選ぶ食材と食べ方が間違っているから！<br>岸村式メソッドを知れば、しっかり食べて健康的にやせられる！<br><br>落とした脂肪は合計10トン！<br>伝説のダイエット・アドバイザーが経験から導き出したやせ食材と、栄養を逃がさない食べ方を紹介。<br>ダイエットに向く食材（キャベツや豆乳,酢など）や、やせ効果のある野菜（にんじん、玉ねぎ、エノキなど）を、<br>その理由とともに詳しく紹介。<br>知れば食生活が変わり、誰でもやせ体質に。<br>これまでダイエットに失敗してきた人にこそ、読んでほしい１冊。<br>岸村　康代　著
家の光協会
2020年09月
キレイ　ニ　ヤセル　シヨクザイ　アンド　タベカタ　ズカン
キシムラ　ヤスヨ
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