学術的に「正しい」若い体のつくり方　なぜあの人だけが老けないのか？ / 谷本　道哉　著

若さを保ちたければ筋トレと食事！今すぐできて、効果絶大な方法を人気テレビ番組出演の著者が伝授。筋肉こそ「生涯の友」である！同級生なのに老けないあの人には理由があった！　国民総肥満、定年延長が叫ばれる昨今、スリムで７０歳まで働けるカラダづくりはもはや必須科目。そこで今すぐ始められる筋トレと食事術を、あの人気TV番組出演の谷本先生が徹底解説。学術的に「正しい」若返り法を伝授します。階段は使わないと大損？　今日の10分筋トレがあなたの人生を決める？　メタボ、ロコモ対策もこれ一冊でOK。筋肉こそ、生涯の友である！<br>谷本　道哉　著
中央公論新社
2020年02月
シンソウバン　ガクジユツテキ　ニ　タダシイ　ワカイ　カラダ　ノ
タニモト　ミチヤ
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