筋肉はすごい　健康長寿を支えるマイオカイン / 青井渉

健康意識の高まりとともに筋肉への注目が集まっている。<br />本書は人間にとって筋肉がいかに重要か、医学、栄養学、スポーツ科学の見地から解説する。<br /><br />そもそも運動がなぜ健康に良いのか？　<br />人はなぜ疲れるのか？　<br />歳を取るとなぜ痩せるのか？　<br /><br />筋肉の謎に迫る。<br /><br />そして今研究が進む「マイオカイン」を紐解く。筋肉が分泌するこの物質は臓器や脳に作用し、健康を守りがんの発生を抑制する。<br /><br />筋肉を鍛え、健康長寿を目指そう。<br /><br>青井渉
中央公論新社
2025年10月
キンニクハスゴイ
アオイワタル
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