認知症予防学の第一人者が教える脳のおそうじ体操　１日１０分から始めよう！ / 浦上克哉

認知症は予防できることをご存じですか。本書は効果が実証された最強の予防プログラムを紹介します。脳の寿命がぐんぐん延びます。認知症は予防できることをご存じですか。<br />世界５大医学誌の「ランセット」の専門委員会が2024年、14のリスク因子を抑えることで、認知症になるリスク自体を45％減らせることを発表しました。<br />認知症の科学的に正しい予防法は「運動」+「知的活動」+「生活習慣の改善」です。<br /><br />本書では効果が実証された「とっとり方式認知症予防プログラム」に基づく、科学的にもっとも根拠のある複合的な方法を紹介しています。<br />「〇〇だけ予防できる」というような言葉に惑わされてはいけません。<br />本書で紹介する「運動」+「知的活動」+「生活習慣の改善」を実践して、脳の健康寿命をぐんぐん延ばしましょう。<br>浦上克哉
中央公論新社
2025年01月
ノウ　ノ　オソウジ　タイソウ
ウラカミ　カツヤ
/