月間１００万人利用アプリ！頭痛ーるが贈るしんどい低気圧とのつきあいかた / 頭痛ーる編集部　著

頭痛、だるい、気分が落ち込む……そんな不調に食事・ストレッチ・睡眠・環境からアプローチ！心と体をいたわるコツを優しく解説。快適な毎日を過ごすためのコツを、イラスト満載でわかりやすく解説！　頭痛、だるい、体が痛い、気分が落ち込む……そんな不調に食事・ストレッチ・睡眠・環境からアプローチ！　日頃から取り入れるおすすめの食材は「豆」、湿度コントロールで体調管理、腹式呼吸で気圧の影響を予防など、心と体をいたわるコツをあなたの味方「頭痛ーる」が優しく手ほどき。一緒に辛い症状を解消しましょう。<br>頭痛ーる編集部　著
新潮社
2023年02月
ズツ−ル　ガ　オクル　シンドイ　テイキアツ　トノ　ツキアイカタ
ズツ−ル　ヘンシユウブ
/