５０歳からのこれでグッスリ！！眠りの習慣 / 保坂隆

寝付きが悪い、すぐ目覚めるなどの睡眠障害に悩む中高年世代が多いです。認知症予防のためにも、睡眠が見直されている昨今、生活習慣や心のあり方など、快眠へと導く実践的なノウハウを教えます。<br>保坂隆
小学館
2024年05月
５０　サイ　カラ　ノ　コレ　デ　グツスリ　ネムリ　ノ　シユウカン
ホサカ　タカシ
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