自彊術

自彊術は日本で最初に日本人によって作り上げられた健身治療体操です。全身を次々と関連づけながら動かすことで、一日たった15分間で、頭のてっぺんから足の先まで大そうじしてしまう体操です。<br>
小学館
1999年12月
ジキヨウジユツ
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