今すぐそのマクラを捨ててください　誰でも簡単にぐっすり眠れる / 井上剛志　著

YouTube「美容整体アピアランスTV」登録者数109万人！　超人気整体師・井上剛志が本当の「快眠」を教えます。「眠れない」「寝た気がしない」「疲れが取れない」「不調だ」……etc.YouTube「美容整体アピアランスTV」登録者数109万人！　超人気整体師が本当の「快眠」を教えます。そのコツは「力を抜いて眠ること」。睡眠の質を変える=力を抜く=マクラを変えることあなたは今、どんな枕を使っていますか？起きると枕から頭が落ちていませんか？　朝、枕がずれていることありませんか？人間が1回の睡眠で20回近く寝返り打つって知っていますか？そして人間の頭はボーリングと同じくらい重いって知っていますか？今日からそのマクラは変えた方がいいかもしれません！<br><br>井上剛志　著
主婦の友社
2023年01月
イマ　スグ　ソノ　マクラ　ヲ　ステテ　クダサイ
イノウエ　ツヨシ
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