体が硬い人のヨガ入門　ＤＶＤ付　４週間プ / ＨＩＫＡＲＵ　著

体が硬くてヨガレッスンについていけない、本をみても難しくてわからない、そんな人に向けてHIKARUさんが考案した簡単ヨガ入門です。DVDは第１〜4週の基本のプログラムに加えて、瞑想セットメニューや太陽礼拝ビギナーバージョンも収録。HIKARUさんの人気のヨガレッスンを体感できるセットメニューです！<br>ＨＩＫＡＲＵ　著
主婦の友社
2019年06月
カラダ　ガ　カタイ　ヒト　ノ　ヨガ　ニユウモン　デイ−ヴイデイ−ツキ
ヒカル　ＨＩＫＡＲＵ
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