歩く速さなのに健康効果は２倍！らくらくスロージョギング運動 / 讃井　里佳子

「世界一受けたい授業」で紹介。「１分ゆっくり走って３０秒歩く」を小分けに一日２０回。科学的に証明。地味にラクやせ最短メソッド<br>讃井　里佳子
講談社
2019年04月
ラクラク　スロ−　ジヨギング　ウンドウ　ラク　ラク
サヌイ　リカコ
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