腰痛は「動かして」治しなさい　一回３秒これだけ体操 / 松平　浩

痛みを長引かせていたのは「恐怖感」と「安静」だった！　慢性腰痛を３ヵ月以内で改善＆ぎっくり腰を慢性化させないための新常識とは「ＮＨＫスペシャル『腰痛・治療革命』」に出演し、大きな反響を得た“腰痛のスペシャリスト”が、世界で変わりつつある治療・改善策と、近年明らかになってきた「痛みのメカニズム」を解説。また、、ＮＨＫスペシャルでも紹介があり、介護施設等の現場でも導入されている、一人でも簡単にできる腰痛改善・防止エクササイズ「３秒これだけ体操」（著者考案）の詳細も、イラスト入りで掲載します。<br><br><br>「ＮＨＫスペシャル『腰痛・治療革命』」に出演し、大きな反響を得た“腰痛のスペシャリスト”が、世界で変わりつつある治療・改善策と、近年明らかになってきた「痛みのメカニズム」を解説。<br>また、、ＮＨＫスペシャルでも紹介があり、介護施設等の現場でも導入されている、一人でも簡単にできる腰痛改善・防止エクササイズ「３秒これだけ体操」（著者考案）の詳細も、イラスト入りで掲載します。<br>松平　浩
講談社
2016年07月
ヨウツウ　ワ　ウゴカシテ　ナオシナサイ
マツダイラ　コウ
/